6 lezioni dedicate a chi ama camminare e correre
“Correre e camminare in scioltezza” indicato per tutti gli amanti della corsa e della camminata che desiderano migliorare le loro performance e sentirsi leggeri.
La finalità del percorso è imparare ad utilizzare tutto il corpo migliorando la coordinazione e riducendo lo sforzo muscolare. In ogni lezione si approfondirà un tema: dall’appoggio del piede alla libertà delle anche alla potenza del bacino per arrivare alla coordinazione di gambe e braccia nell’atto del camminare e correre.
Il focus sarà incentrato sull’organizzare la struttura portante del corpo, lo scheletro che se conosciuto e ben organizzato per queste funzioni regalerà sensazioni di leggerezza e scioltezza con una riduzione dello sforzo muscolare e un aumento delle prestazioni.
La consapevolezza dei nostri atti motori è la base da cui partire per poter progredire e migliorare.
