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Pillole dalla psicologa (n. 1)

Ogni persona può immaginare di paragonare la propria dimensione psicologica a un terreno, che va rispettato, scoperto, accudito e difeso. Il video "L'orto della consapevolezza", proposto dalla Dott.ssa Acca Paola, propone uno spunto per potersi interessare al proprio terreno mentale in modo più attento, curioso e fid [...]

Pillole Life Coaching – Agenda consapevole (n. 1)

La situazione eccezionale che stiamo attraversando in queste settimane è una occasione preziosa per dedicare un po’ del nostro tempo a porci alcune domande e sviluppare riflessioni utili per migliorare, anche da un punto di vista pratico e concreto la nostra vita. La domanda proposa oggi è: “In questo momento di [...]

Pillole su nutrizione e benessere (n. 1)

In questi giorni, dove i nostri ritmi sono stati messi in discussione, siamo assaliti da tanti pensieri ed emozioni differenti è facile cadere nella trappola della fame emotiva. Nel seguente video "Emozioni e cibo - come mantenere sane abitudini"  Mariaconcetta Cariello, biologa nutrizionista, suggerisce quali str [...]

Pillole Metodo Feldenkrais® – Ammorbidire lo sguardo (n. 1)

In questi giorni travagliati, capita di essere rapiti dall’ansia, che si manifesta nel corpo spesso sotto forma di tensioni muscolari, il collo e le spalle le parti più esposte e forse le più note nel nostro percepito quotidiano. Difficilmente siamo in grado di riconoscere la tensione che si attua nei nostri occhi [...]

Pillole di Bioenergetica (n. 1)

In questo momento particolare che stiamo attraversando, dove siamo invitati a passare più tempo con noi stessi e limitare il contatto con il mondo esterno, è di fondamentale importanza prendersi il tempo per ascoltarsi nella propria intimità. Ci ritroveremo a passare più tempo in uno spazio nostro, chiuso, la nostr [...]

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